Yoga

Descrição do serviço

Cada prática é constituída por exercícios respiratórios (pranayama), Posturas (asanas), yoga nidra e meditação. Hatha Yoga Os movimentos são suaves, com maior tempo de permanência em cada asana, geralmente, pelo menos cinco respirações completas. Se é iniciante as aulas de hatha yoga são uma boa opção. Vinyasa Yoga Yoga dinâmico e intenso. O tempo de permanência nos asanas é mais curto do que no Hatha, o que dá origem a aulas ritmadas, fluidas e coreografadas. Como a aula acontece a um ritmo mais acelerado, pode ser mais difícil de acompanhar para iniciantes, no entanto é sempre adaptável a cada nível. Yin Yoga Yin Yoga é um tipo de yoga mais introspectivo e com permanências mais prolongadas, que tem como principal objetivo trabalhar a nível de alongamento da fascia, tendões e ligamentos e energeticamente, actuar de forma ainda mais profunda ao nível dos nossos canais energéticos (nadis). É um tipo de yoga ainda mais estático e meditativo, onde mergulhamos no nosso silêncio interno.